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  • 美国《每日新闻》揭秘增高普拉提(Daily News:Does Pilates make you taller?)

    来源:    浏览量:745    时间:2017-03-27 17:44:43

    rosanna-davison.jpg

    Former Miss World Rosanna Davison, seen here doing Pilates in an Instagram snap, claims the workout helped boost her height by half an inch.

    (rosanna_davison via Instagram)


    前世界小姐Rosanna Davison在Instagram上发照片,声称普拉提锻炼让自己增高了半英寸多(约合1.5厘米),引起网友热议,并且还有不少普拉提爱好者都声称自己也有类似的增高经历。  对此美国纽约《每日新闻》报特地请专家对普拉提的增高原理进行了解读,并发表了一篇新闻:Does Pilates make you taller? Experts debunk myths about the workout  (普拉提是否能让你长高,专家揭示其中的奥秘)


    pilites.JPG


    普拉提是否能让你长高,专家揭示其中的奥秘


    我们都知道普拉提可以锻炼加强你的核心肌群,但它也能使你更高?
    据前世界小姐罗珊娜说,普拉提锻炼让她自己5尺9的身高又增加了一些高度。
    “我通过普拉提伸出约半英寸多,”30岁的罗珊娜·戴维森告诉爱尔兰独立报记者。
    对此,纽约脊柱科医生兼美国按摩师协会女发言人卡伦·埃里克森博士解释说:“不要混淆”普拉提让你更高“和”普拉提帮助你成长长高“,这是两个概念。“普拉提有增高效果,但并不是延长你的骨头让你长高,”她说。埃里克森解释说,每个人都因为不良的姿势,比如我们每天长时间趴在桌前学习工作,会让人身材变的更短。普拉提强调锻炼和伸展躯干肌肉,通过改善平衡和锻炼核心肌群保持脊柱健康来纠正姿势问题。 RealPilates(真实普拉提健身)的所有者Alycea Ungaro表示,普拉提锻炼可以扭转任何不良姿势带来的损害或脊柱骨架弯曲。她说:“我们大多数人都是自己的压缩版本(不良体姿让我们失去一部分身高)。 “(普拉提)会让你达到最佳或最初原本的身高。”不过我们迷人的世界小姐应该明白,这项运动不会帮助他们达到Glamazon的高度(即普拉提增高的高度十分有限)。

    “普拉提让你更高”可不是这项流行健身锻炼的唯一奥秘(普拉提还有许多别的益处)。
    Mongoose Bodyworks健身创始人Halle Clarke说,普拉提以锻炼腰腹部核心肌肉群而闻名,能帮助腰部瘦身,练出漂亮的马甲线,可不仅仅只是核心肌肉强化。锻炼是侧重于以加强身体肌肉支持和运动的时候肌肉平衡支撑,增强协调性,所以如果你只是想减肚子,那可不是普拉提的唯一功能。



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